Бременността е труден период за всяка жена, но не трябва да бъде такъв, особено с подходящия чифт обувки. Бременните жени изпитват постоянен дискомфорт поради повишено натоварване на гръбначния стълб, лумбалната област и краката. За да намалим малко болката, трябва да използваме специални обувки за бременни жени, които да са възможно най-удобни и безопасни за здравето.
Общи правила за подбор на обувки по време на бременност
Основното правило е, че трябва да се изберат обувки, изработени от естествени материали. Те затоплят добре през зимата и позволяват на краката да дишат през лятото.
Забравете за тесните обувки през заветните 9 месеца! И без друго, е малко вероятно да ви станат! Те трябва да се заменят с по-широки модели, които няма да притискат краката и да нарушават кръвообращението в тях. Изберете обувки, които са с един номер по-големи от стандартния, който носите по принцип, тъй като краката на бременната жена отичат и се подуват често.
Бъдещите майки получават допълнителен стрес и напрежение върху краката. За да не ги нараните и да не получите хронични заболявания, е необходимо да закупите обувки с ортопедични стелки. Те ще намалят вероятността от развитие на плоскостъпие и ще предотвратят болката в краката.
Най-добре е носът на обувките, които носите по време на бременност, да е леко повдигнат. Това ще направи ходенето по-лесно и ще усещате по-малко напрежение върху пръстите на краката ви. В този случай петата трябва да е плоска, широка, устойчива на износване.
Винаги купувайте най-леките и стабилни модели. Това ще намали умората на краката и ще намали вероятността от случайно падане върху мокри или хлъзгави повърхности.
В края на бременността жените трудно се навеждат, за да обуят и събуят обувките си. Затова се препоръчват модели с еластични странични вложки, които заместват връзките или ципа.
Не само зимните, но и летните обувки за бременни трябва да имат набраздена подметка с асиметричен модел на протектора. Това ще увеличи стабилността на обувките върху мокри или хлъзгави повърхности.
Ниските обувки са най-подходящи за бъдещите майки. Те намаляват напрежението върху гръбначния стълб и предотвратяват появата на различни проблеми с него.
Когато купувате зимни обувки за бременни, е важно да обърнете внимание на изолационния материал. В идеалния случай той трябва да бъде естествен и възможно най-безопасен за здравето.
Оптимални обувки за всеки триместър
Деветте месеца от бременността са условно разделени на триместри. Всеки от тях е свързан с различни промени в тялото на майката и детето. В зависимост от тях жените трябва да избират определен тип обувки.
Характеристики на избор:
I триместър. Този период включва първите 13 седмици от бременността. През това време жените трябва да носят удобни и издръжливи обувки, които стоят добре на краката им. Добър вариант както за топлия, така и за студения сезон са модели с нисък ток.
II триместър. По време на втория триместър – от 14 до 27 седмица от бременността – жените трябва да носят обувки от естествена кожа или велур. Трябва да имат заоблена предна част и широка пета с височина до 3 см. Всичко това ще разпредели равномерно натоварването и ще избегне проблеми с различни части на тялото (стави, гръбначен стълб и т.н.).
III триместър. Този период започва от 28 седмица и завършва с раждането на бебето. По това време бъдещата майка изпитва максимален стрес, което се отразява негативно на състоянието на ставите и връзките на краката. За да предотвратите всякакви нежелани последствия, трябва да закупите най-удобните обувки (кецове, балерини или мокасини). Това ще предпази краката ви и ще помогне за равномерното разпределение на натоварването.
